Gezupfter Pilz Tacos Salsa Verde

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Erleben Sie die köstliche Kombination aus gezupften Pilzen und frischer Salsa Verde in diesen herzhaften Tacos.

Olaf

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Olaf

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T01:26:28.088Z

Diese gezupften Pilz Tacos sind nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige vegane Option für jeden Anlass. Die Kombination aus herzhaften Pilzen und der frischen, würzigen Salsa Verde sorgt für ein Geschmackserlebnis, das alle begeistern wird.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Pilzgeschmack, der perfekt gewürzt ist
  • Frische und lebendige Aromen der Salsa Verde
  • Ideal für vegane und vegetarische Feinschmecker

Die perfekte Kombination

Gezupfte Pilze bringen eine herzhafte und umami-reiche Note in diese Tacos, die selbst Fleischliebhaber begeistern wird. Die Wahl der Pilze, wie Austern- oder Champignon-Pilze, sorgt für eine zarte Textur und einen intensiven Geschmack. Diese Tacos sind nicht nur schmackhaft, sondern auch nahrhaft und reich an Vitaminen.

Die Salsa Verde ergänzt die Tacos mit einer frischen und pikanten Note. Die Kombination aus Koriander und Limette sorgt für einen erfrischenden Kontrast zur herzhaften Pilzmischung. Diese Aromen harmonieren perfekt und machen jedes Bissen zu einem Geschmackserlebnis.

Veganer Genuss

Eines der besten Dinge an gezupften Pilz-Tacos ist, dass sie vollständig vegan sind. Dies macht sie nicht nur zu einer großartigen Wahl für Veganer, sondern auch für alle, die ab und zu eine pflanzliche Mahlzeit genießen möchten. Die Pilze sind eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe, was sie zu einer gesunden Wahl macht.

Zudem können Sie die Tacos nach Belieben anpassen. Fügen Sie Avocado, frische Radieschen oder sogar eine Scheibe veganen Käse hinzu, um die Aromen weiter zu variieren. Diese Flexibilität macht das Rezept ideal für verschiedene Geschmäcker und Vorlieben.

Perfekt für jede Gelegenheit

Ob für ein gemütliches Abendessen mit Freunden, eine Feier oder einfach nur für einen schnellen Snack – diese gezupften Pilz-Tacos sind immer eine gute Wahl. Sie lassen sich schnell zubereiten und können im Voraus vorbereitet werden, was sie ideal für stressige Tage macht.

Außerdem sind sie ein hervorragendes Gericht für Grillabende oder Picknicks. Bereiten Sie die Pilzmischung und die Salsa Verde im Voraus zu und bringen Sie alles in einer Kühlbox mit. So können Sie die Tacos frisch zubereiten, wo immer Sie sind.

Zutaten

Für die Tacos:

  • 400g gezupfte Pilze (z.B. Austern- oder Champignon-Pilze)
  • 8 kleine Tortillas
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Salsa Verde:

  • 1 Bund frischer Koriander
  • 2-3 grüne Chilis, entkernt und grob gehackt
  • 2 Tomaten, gewürfelt
  • Saft von 1 Limette
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz nach Geschmack

Bereiten Sie alle Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Salsa Verde zubereiten

Mischen Sie den Koriander, grüne Chilis, Tomaten, Limettensaft, Olivenöl und Salz in einem Mixer, bis eine glatte Sauce entsteht. Stellen Sie die Salsa beiseite.

Pilze anbraten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind. Fügen Sie die gezupften Pilze, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzu und braten Sie alles einige Minuten lang, bis die Pilze goldbraun sind.

Tacos füllen

Erwärmen Sie die Tortillas und füllen Sie sie mit der Pilzmischung. Toppen Sie die Tacos mit der Salsa Verde und servieren Sie sie sofort.

Genießen Sie Ihre köstlichen Tacos mit Salsa Verde!

Tipps zur Zubereitung

Achten Sie darauf, die Pilze nicht zu lange zu braten, damit sie ihre zarte Textur behalten. Ein paar Minuten in der Pfanne reichen aus, um ihnen eine goldene Farbe zu verleihen und den Geschmack zu intensivieren. Wenn Sie möchten, können Sie auch verschiedene Pilzsorten mischen, um zusätzliche Aromen zu erhalten.

Um die Tortillas warm und geschmeidig zu halten, wickeln Sie sie in ein sauberes Küchentuch oder legen Sie sie kurz in die Mikrowelle. Dies verhindert, dass sie brüchig werden und sorgt dafür, dass Ihre Tacos beim Füllen leichter zu handhaben sind.

Variationen und Beilagen

Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen in Ihrer Salsa Verde. Ein wenig Minze oder Petersilie kann eine interessante Geschmacksnote hinzufügen. Für mehr Schärfe können Sie geräucherte Paprika oder Jalapeños in die Pilzmischung geben.

Servieren Sie die Tacos mit einer Beilage aus frischem Salat oder einer Guacamole, um das Gericht noch vollwertiger zu gestalten. Diese Kombination sorgt nicht nur für zusätzliche Aromen, sondern auch für eine ansprechende Präsentation auf dem Tisch.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Pilze ersetzen?

Ja, Sie können andere Pilzsorten oder sogar Jackfruit verwenden.

→ Sind diese Tacos glutenfrei?

Wenn Sie glutenfreie Tortillas verwenden, sind die Tacos glutenfrei.

→ Wie lange kann ich die Salsa Verde aufbewahren?

Die Salsa Verde hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.

→ Kann ich die Tacos im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Pilze und die Salsa im Voraus zubereiten und die Tacos kurz vor dem Servieren füllen.

Gezupfter Pilz Tacos Salsa Verde

Erleben Sie die köstliche Kombination aus gezupften Pilzen und frischer Salsa Verde in diesen herzhaften Tacos.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Olaf

Rezeptart: Rezepte aus aller Welt

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Tacos:

  1. 400g gezupfte Pilze (z.B. Austern- oder Champignon-Pilze)
  2. 8 kleine Tortillas
  3. 1 EL Olivenöl
  4. 1 Zwiebel, gewürfelt
  5. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  6. 1 TL Kreuzkümmel
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Salsa Verde:

  1. 1 Bund frischer Koriander
  2. 2-3 grüne Chilis, entkernt und grob gehackt
  3. 2 Tomaten, gewürfelt
  4. Saft von 1 Limette
  5. 1 TL Olivenöl
  6. Salz nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Mischen Sie den Koriander, grüne Chilis, Tomaten, Limettensaft, Olivenöl und Salz in einem Mixer, bis eine glatte Sauce entsteht. Stellen Sie die Salsa beiseite.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind. Fügen Sie die gezupften Pilze, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzu und braten Sie alles einige Minuten lang, bis die Pilze goldbraun sind.

Schritt 03

Erwärmen Sie die Tortillas und füllen Sie sie mit der Pilzmischung. Toppen Sie die Tacos mit der Salsa Verde und servieren Sie sie sofort.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 1.5g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 230mg
  • Total Carbohydrates: 45g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 8g